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香港屯門麥理浩徑以“倒後行”晨運不慎墜坡受傷老婦。來源：香港《文彙報》
　　中新網9月9日電據香港《文彙報》報道，香港屯門一對六旬夫婦昨天(8日)清晨同到區內麥理浩徑晨運，並以近年流行的倒後行方式行山，其間妻子不慎失足跌落一個約3米深山坑受傷，丈夫見狀心急救妻時亦滑進坑內，幸夫婦均僅受輕傷，事後負傷自行爬返地面報警，獲送院治理。
　　受傷夫婦分別是60歲姓餘丈夫及同齡姓林妻子，兩人均手腳輕傷，送屯門醫院敷治後已無大礙。
　　現場為屯門屯興路對上的麥理浩徑，昨天清晨7時許，餘氏夫婦同到上址晨運，並採用倒後行方式行山以強身健體，惟其間餘妻不慎跣腳，跌落路旁一個約3米深山坑，丈夫見狀馬上趨前拯救愛妻，不料亦失足墜坑受傷，幸而兩人傷勢不重，事後負傷爬迴路面報警，由救護員到場包扎後送院。
　　“倒後行”運動始於上世紀70年代，先在歐美等地盛行。近年本港亦有不少人愛以“倒後行”方式作為另類健身法，惟過往亦曾發生多宗同類失足跌落路旁坑渠和引水道意外。
　　有物理治療師指出，“倒後行”有益身體和具物理治療功效，可紓緩向前走的肌肉，強化大腿及腰背肌肉、增加身體及肌肉協調能力，提升身體平衡力，減低足踝扭傷機會及減少膝關節的負荷，保護脊骨，適合背部經常疼痛或需要增強背肌的人士。
　　另外，“倒後行”亦較消耗體能，比平常向前行多費百分之三十的氣力，可達減肥效果。老人家多練習也可防止跌倒及扭傷機會。不過，“倒後行”仍有機會損耗膝關節，建議每星期進行兩三次，每次15分鐘至20分鐘便可。　　（原標題：港老夫婦“倒後行”晨運 不慎跌落深坑受傷(圖)）