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          兩性保健:性愛功夫, 從性愛到健康長壽的性愛指南 強化你的性器官 如果夫妻或情侶想要擁有良好的性愛，需要擁有健康的性器官。 到目前為止，我們所描述的有療癒能力的性愛，可 室內設計以讓性器官和身體其他部分充滿活力。 然而，你可以用這項道家的練習，來強化前列腺（男性）和子宮（女性）。 結婚西裝 我們都認為陰莖和陰道就是性器官，不過大部分男性的性能量和性能力來自於前列腺；而女性的則來自於子宮。 如果想要鍛鍊體內這 會場佈置些重要部位的話，可以試試底下的練習，做這個練習會產生大量的性能量，即使沒有做愛或自慰，仍然可以將這股能量循環至全身。 女性Tips‧與男性 小額信貸不同，通常不需要擔心被掏空的感覺。 練習︰強化前列腺和子宮 一、坐在椅子邊緣或站立，雙腳打開與肩同寬。 二、呼氣並且下腹內縮。 三、呼氣時，輕輕地用單?澎湖民宿滫澈y推入恥骨上方的腹部，感覺肌肉變平坦。 四、內吸下腹部的肌肉數次，好像你用吸管吸東西，只不過並沒有真正透過嘴巴或鼻子吸氣（在內吸腹部肌肉的同時，會注意到肛門、陰?酒店工作嵷庛A丸會微微上升。 這種內吸的動作會按摩前列腺或子宮，並且會吸引更多能量至前列腺或子宮，形成一種特殊的真空狀態。 如果在內吸下腹部時製造了一些奇怪的聲音，不要感到驚訝。這是真空造成的?租房子痕G，而且這些聲音表示你做法正確的徵兆）。 五、吸氣到腹部，手指會被往外推，吸力會把能量引入骨盆。 六、慢慢地透過牙齒吐氣，發出像蛇一樣的嘶嘶聲。 七、隨著前列腺和子宮漸漸熱起來，把注意力保持在上 澎湖民宿面。 八、一旦你放鬆， 能量會上升到頭部， 你可以對著性器官微笑，來幫助能量透過脊椎上升到大腦。 九、在腦中旋轉能量，順時針九次，然後再逆時針九次。 十、將舌尖往上抵住上排牙齒後方的上顎， 讓能量下降到肚臍，你可以 借貸想像能量旋轉進入肚臍，好幫助吸收這股能量。 【文、圖／摘自《性愛功夫 》／謝明德和麗芳夫人等著／晨星出版】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 九份民宿  .